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Hasil weighttrining 4hari naik 3 ons😅
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64,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 59,68g | Kohlh: 181,24g.
Frühstück: Sambal Goreng, Pecel Lele, Pisang Kepok Rebus, Telur Dadar, Filma Minyak Goreng Filma, Sasa Tepung Bakwan, Bihun Goreng, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Prosana Proffle Coklat, Salak, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, ABC Terasi, Bawang Merah, Lemon, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Tahu. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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unyilbawell's Gewichtsverlauf
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