Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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560 kcal
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Fett: 28,41g | Eiw: 52,59g | Kohlh: 24,70g.
Frühstück: Pınar Kefir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Limonlu Su, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Ceviz, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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forever1984's Gewichtsverlauf
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