Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 141,38g | Kohlh: 380,53g.
Frühstück: Bio+ Magere Yoghurt, Banaan, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift Zonnebloem Pitten. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Jumbo Barbecue Saus, Toffe Peer Stoofpeertjes, Jumbo Krokante Kipschnitzel, Rode Aardappelen (Vlees en Schil, Gebakken), Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: LU Cracotte, Theha Kokosbrood, Druiven, Bio+ Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Appel, Body & Fit Whey Perfection Raspberry, Mineola. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 25 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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