Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 157,68g.
Mittagessen: Сильпо Салака Копчёная , Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Лаваш Тонкий, Уха из Семги. Abendessen: Красное Яблоко, Морская Капуста, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Витьба Отруби Ржаные, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом, Матча. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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budjuli's Gewichtsverlauf
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