Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 45,68g | Kohlh: 130,57g.
Frühstück: Oatly Havremjölk, Äpple, Havregrynsgröt. Mittagessen: Avokado, Frödinge Princesstårta, Bregott Bregott Ekologisk, Blandvetebröd, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Pärsons Rökt Kalkon, Keso. Abendessen: Kokt Ägg, Banan, Äpple. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ansan69's Gewichtsverlauf
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