Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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70 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 70,37g | Eiw: 100,75g | Kohlh: 231,36g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Lor Peyniri, Dereotu, Maydanoz, Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ton Balığı Salatası, Mercimek Çorbası. Abendessen: Yurdum Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Sarımsak, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Sek Tam Yağlı Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kuru Kayısı, Altınkılıç Kefir, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Fındık. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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