danivise92's Notizen, 17 Feb 20

Ipercalorica 2600 kcal


Collo 36 (+0.5)
Torace 101 (+0.5)
Vita S 75.5 (+0.5)
Vita L 83.7 (+0.3)
Fianchi 95.5 (+0.5)
Femore dx 58.5 (+0.7)
Femore sx 58.5 (+0.7)
Bicipite dx 33.5 (=)
Bicipite sx 33 (=)

70,2 kg Bisher verloren: 14,8 kg.    Still to go: 0,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2660 kcal

Fett: 60,14g | Eiw: 155,42g | Kohlh: 362,91g.   Frühstück: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Mittagessen: Prosecco, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Luciana Mosconi Paglia e Fieno . Abendessen: Patata Bollita, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Selex Riso Soffiato Biologico, Soligo Latte Parzialmente Scremato. mehr...