plumplum999's Notizen, 17 Feb 20

16.02.2020
В воскресенье была контрольная мерка параметров.🥰

Я как всегда пропорциональна, больше некуда 😀
Б-93
Т-63
Г-93


В идеале, -3 см на талии 💃🏼
И +2 в попе 😈

Через месяц посмотрим измениться ли что-то

56,8 kg Bisher verloren: 0,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1226 kcal

Fett: 57,66g | Eiw: 88,59g | Kohlh: 97,20g.   Frühstück: Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Шоколадное, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Вареное Яйцо. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. Abendessen: Зеленый Горошек (Замороженный), Суп-Пюре из Брокколи, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Sonstiges: Спаржа по-Корейски, Яичный Белок. mehr...

1682 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...