Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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640 kcal
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Fett: 22,48g | Eiw: 44,80g | Kohlh: 65,59g.
Frühstück: La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Loncoleche Leche Descremada. Mittagessen: Calo Queso Gauda, Budín de Zapallo Italiano, Arroz Blanco. Abendessen: Quillayes Queso Fresco, Kingsbury Pan de Molde, Tomates, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Colun Queso Gauda. mehr...
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3868 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jossy36's Gewichtsverlauf
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