Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 49,89g | Eiw: 56,15g | Kohlh: 203,99g.
Frühstück: 馬玉山 紅豆紫米堅果飲, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 水煮蛋, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心. Mittagessen: Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 芥菜, 宗家府 泡菜, 水煮蛋, 大漢 真品細豆腐, 米飯. Abendessen: 台畜 肉鬆, 7-11 甲仙芋頭粥. Snacks/Sonstiges: 乾烤花生（加鹽）, 垂坤 海苔鬆餅, Ivy 黑糖蜜棗. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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