Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 42,40g | Kohlh: 165,90g.
Frühstück: Quaker Oat, Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Yogurt Polos, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Kong Kee Egg Tofu, Bamboe Soto Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Hershey's Nuggets, Nangka, Sidomuncul Kopi Jahe, Silver Queen Coklat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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friskafrilisia's Gewichtsverlauf
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