Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
|
54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 37,88g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 267,20g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Геркулес Геркулес Монастырский, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Яйцо, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Махеевъ Джем Черничный, Авида Творог 0,5%. Mittagessen: Эко Хлеб Хлеб Ржаной Фермерский, Hand Picked Сушеное Манго, Good Food Помело Сушеное, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Сметана 20%, Запеканка из Ряженки на Манке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Обычные Блины, Сушки, Призма Яблоко Лиголь. Snacks/Sonstiges: Творог со Сметаной и Сахаром, Блины на Молоке. mehr...
|
|
1851 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya's Gewichtsverlauf
|