Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
|
83,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 60,85g | Eiw: 98,04g | Kohlh: 136,26g.
Frühstück: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Очищенные Семена Подсолнечника, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Grovo Яичный Белок, Витебскхлебпром Хлеб с Гречкой Бездрожжевой, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна. Mittagessen: Картофель, Индейка Тушеная. Abendessen: Ореховый Рай Миндаль, Магнит Чеснок, Русский аппетит Кунжут, Слобода Масло Растительное, Грецкие Орехи, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Яблоки Антоновка, Окей Банан. mehr...
|
|
3022 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|