Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 77,74g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 172,97g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi, Nescafe İkisi Bir Arada, Tam Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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