|
за час до сна кефир обязательно а то просто не уснуть!!!
|
61,3 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 61,03g | Eiw: 110,71g | Kohlh: 90,97g.
Frühstück: Вастэко Топленое Масло Гхи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Брокколи, Виктория Грудка Куриная Отварная. Abendessen: ВкусВилл Катык, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару, Яйцо (Целое), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikabar Кокос, Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
маринаелена's Gewichtsverlauf
|