kabletka's Notizen, 18 Feb 20

Сегодня, как и вчера, был дефицит калорий, кардио 30 мин, массаж банками антицеллюлитный, питьевой режим, хороший сон. Я заслужила отвес((

57,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 8,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1542 kcal

Fett: 76,51g | Eiw: 101,42g | Kohlh: 117,98g.   Frühstück: Соль, Иван Поддубный Сметана 20%, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Mittagessen: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Помидор Сливка, Чеснок, Чеснок, Cykoria S.A. Зелень Укропа Сушеная , Вкуснотеево Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Abendessen: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Помидор Сливка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Изюм (без Косточек). mehr...

1585 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...