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Fat nya masih tinggi banget, 39.5. There’s a long waayyy to go~
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74,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 32,13g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 141,20g.
Frühstück: Cooked Egg White, Fuji Apples, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Fried Tofu , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gustinoviananda's Gewichtsverlauf
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