Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 81,24g | Eiw: 160,30g | Kohlh: 136,52g.
Frühstück: Ovo Mexido, Polenghi Cream Cheese Tradicional, Café. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Kiwi, Mangas, Morangos, Peixe Grelhado, Peixe Grelhado, Berinjela Cozida, Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde. Abendessen: Essential Nutrition Beef Protein, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Banana, Integralmedica Barra de Proteína, Desinchá Chá, Xilitol, Óleo de Coco, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g). mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Anamkt86's Gewichtsverlauf
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