Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 45,31g | Kohlh: 170,34g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Lontong. Abendessen: Telur Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang, Cilok, Ceker, Lontong. Snacks/Sonstiges: Batagor Batagor. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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