Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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102,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3383 kcal
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Fett: 118,59g | Eiw: 226,70g | Kohlh: 324,45g.
Frühstück: Banan, Łowicz Dżem Wiśniowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Sante Masło Orzechowe Go On, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Alesto Morele Suszone, Alesto Migdały, Alesto Żurawina Suszona, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Biedronka Banan, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Jabłecznik. Abendessen: Ciasto Drożdżowe, Fortuna Sok Wielowarzywny, Duc De Coeur Camembert Le Caractere, Wino Stołowe, Białko Jaja Kurzego, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Smalec. Snacks/Sonstiges: Pączek. mehr...
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4342 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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