Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
|
135,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2689 kcal
|
Fett: 87,49g | Eiw: 229,22g | Kohlh: 261,42g.
Frühstück: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Cream Nuvo Творог 5%, Myprotein Omega 3, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мандарины, Красное Яблоко, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Вареное Яйцо, Запеканка из Индейки и Кабачков, Красное Яблоко, Barilla Фузилли, Now Foods Омега-3, Cream Nuvo Творог 5%, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Семена Льна. Abendessen: Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красное Яблоко, Мандарины, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Иван-Поле Конфитюр Малина, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Nafoods Маракуйя Сушеная, Замороженные Ягоды, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Верес Горчица Французская, Зеленый Перец, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Snacks/Sonstiges: Myprotein Slow-Release Casein, Эубиотический Ужин. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|