Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
|
88 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 99,09g | Eiw: 84,34g | Kohlh: 170,15g.
Frühstück: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. Mittagessen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Семушка Клюква Сушёная, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Abendbrot: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Abendessen: Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хлеб Черный, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Бабаевский Трюфель Классический, Победа Трюфели, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Toblerone Темный Шоколад. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n.s.komolov's Gewichtsverlauf
|