Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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96,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 149,33g | Kohlh: 211,58g.
Frühstück: Weet-Bix Weet-Bix, Clover Nolac Lactose Free Milk, Woolworths Raw Honey, Egg White, Egg (Whole), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Yum Yum Peanut Butter No Added Sugar & Salt, Bananas, Plums. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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