Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 63,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 107,96g.
Mittagessen: 토마토 주스, 매일유업 매일 두유 99.89, 콘샐러드, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 계란후라이. Abendessen: 볶음밥, 오징어채무침, 오뎅탕, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Snacks/Sonstiges: 이마트 노브랜드 카페 비스킷, 서울우유 저지방우유. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Squash oder Handball - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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