Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 98,77g | Eiw: 184,76g | Kohlh: 148,04g.
Mittagessen: Hurma, Kaşarlı Köfte, Beyaz Ekmek, Kuzu Eti, Lahmacun, Mercimek Çorbası. Abendessen: Kestane, Avokado, Pişmiş veya Izgara Balık, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Hardline BCAA Matrix 4:1:1. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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