Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 71,13g | Kohlh: 185,90g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Mittagessen: Marul, Kırmızı Mercimek Çorbası, Domatesler, Limon Suyu, Dereotu, Superfresh Ton Balığı, Havuç, Salatalık. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yurdum Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, İçim Kefir, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Portakal, Fındık, Muz. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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