Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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92,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2882 kcal
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Fett: 120,24g | Eiw: 178,59g | Kohlh: 254,78g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elixi Pellavansiemenrouhe, 100% Kotimainen Mustikka, Kananmuna. Mittagessen: Fazer Amica Jauhelihakeitto, Myprotein Impact Whey Isolate, Skip Nutrition Top Fuel, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä, Kevytmaito (2%). Abendessen: Golden Sun Jasmiiniriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Atria Suomalainen Pekoni, Paistettu Kananmuna, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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