Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 77,09g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 158,32g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Biobackhaus Apfelküchlein Vegan. Mittagessen: Cappuccino, Gemüsebrühe, Pizza Tomaten, Kokosnuss-Milch, Blattspinat, Zwiebeln, Süßkartoffel, Extra Natives Olivenöl, Ingwer, Möhren. Abendessen: DM Sportness Whey Protein , Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Merci Edel-Marzipan, DM Sportness Eiweiß 38% Crunchy, Cappuccino. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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