Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 58,98g | Eiw: 111,53g | Kohlh: 145,24g.
Frühstück: Caffè (dalla Moca), Acqua, Yamamoto Multivitamin, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Chianti, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Platessa alla Mugnaia, Caffè (Espresso). Abendessen: Riso Integrale, Condimento per Insalata all'italiana, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pepe Nero, Sale, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, BPR Omega 3. Snacks/Sonstiges: Cornetto al Cioccolato, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), Mela Verde. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Spinning - 7 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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