Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 156,50g | Kohlh: 144,80g.
Frühstück: Naturdiet Chocolate Shake, Arla Laktosfri Lättmjölk. Abendessen: Frebaco Råris, ICA Basic Kycklinginnerfilé. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers (50g), Arla Laktosfri Lättmjölk, Protein Pro Toffee Caramel, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar, Star Nutrition Amino Bcaa, Protein Pro Whey Gräddkola. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 6 Minuten, Bodybuilding - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sacofricosis's Gewichtsverlauf
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