Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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94 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 123,27g | Kohlh: 56,36g.
Frühstück: Delhaize Preskop, Koffie met Melk. Mittagessen: Délifin Streaky Bacon, Kippensoep. Abendessen: Courgette, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Delhaize Extra Fijne Doperwten, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Milsani Volle Platte Kaas, Aldi Gouda Jong 48+. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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