Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
|
86,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 27,87g | Eiw: 81,01g | Kohlh: 128,46g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Mittagessen: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Ervilhas, Palmito, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Molico Leite Desnatado em Pó, Molho de Tomate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Paleta Bovina. Snacks/Sonstiges: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. mehr...
|
|
3241 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|