Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 70,82g | Eiw: 48,64g | Kohlh: 138,44g.
Frühstück: Woolworths Smokey Four Bean Salad, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Peanut Butter, Porridge, Berries, Granny Smith Apples, Green Juice. Mittagessen: Woolworths Queen Pineapple, Cheddar Cheese, Almonds. Abendessen: Woolworths Queen Pineapple, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hummus, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Avocados. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gigijenkin's Gewichtsverlauf
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