Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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109,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 39,98g | Eiw: 39,91g | Kohlh: 175,79g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, União Açúcar Refinado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Sonstiges: Marilan Biscoito Amanteigado Integral , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, União Açúcar Refinado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mauricio.Amaral's Gewichtsverlauf
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