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Małymi kroczkami do wymarzonego ciała tzn. odzyskanie dawnego😁💪
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67,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 79,18g | Eiw: 76,29g | Kohlh: 118,28g.
Frühstück: Biedronka Twaróg Chudy, Pomidory, Olej Lniany, Putka Chleb Czystoziarnisty, Roszponka, Czerwona Papryka, Sałata, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Indyka, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką). Zweites Frühstück: Kawa, Alpro Mleko Kokosowe, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Pomidory, Rzodkiewka, Putka Chleb Czystoziarnisty, Biedronka Twaróg Chudy . Abendessen: Grillowana Pierś z Kurczaka, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Całe Suszone Nasiona Sezamu, Hortex Marchewka z Groszkiem. Nachtmahl: Ogórek (ze Skórką), Roszponka, Pasta z Makreli, Pomidory, Rzodkiewka, Putka Chleb Czystoziarnisty. Snacks/Sonstiges: Wedel Czekolada Gorzka, Wedel Czekolada Gorzka. mehr...
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3878 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio i siłowy - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ChilliAga's Gewichtsverlauf
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