Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 87,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 40,44g | Eiw: 193,48g | Kohlh: 273,42g.
Frühstück: Кофе, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Киви, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Му-У Молоко 2,5%, Красное Яблоко, QNT Creatine Monohidrate. Mittagessen: Бабаевский Конфеты Белочка, RIOBA Молочный Шоколад, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Чеснок, Barilla Макароны Girandole, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Киви, QNT Creatine Monohidrate, Красное Яблоко, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. mehr...
|
Zunahme von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serg_Chiger's Gewichtsverlauf
|