Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2010
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84,8 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2010:
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1699 kcal
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Fett: 45,85g | Eiw: 95,04g | Kohlh: 252,11g.
Frühstück: Activia Light Raspberry Yogurt, international delight vanilla, Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, hot tea. Mittagessen: Healthy Choice Chicken Noodle, Wheat Thins Reduced Fat, Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake. Abendessen: Butter, Wheat Flour, olive oil, salt, White Flour, Smart Ones Fettucini. Snacks/Sonstiges: Tilla-Moos Pepper Jack Cheese, Apples, Chocolite Peanut Butter Cup Patties, metamucil sugar-free fiber, 100 Calorie Homestyle Popcorn, jello pudding sugar free, Peanuts in Shell. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Boxen - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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chuckledust's Gewichtsverlauf
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