Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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95,2 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 108,95g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, ДЕП Молоко 2,5%, Яйцо, Банан, Царь Овсянка. Mittagessen: President Сметана 10%, Союз Пищепром Макароны, Морковь, Лук, Куриная Печень. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Сахар, Арахисовая Паста Кремовая, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, ДЕП Творог Обезжиренный. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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