Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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603 kcal
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Fett: 18,31g | Eiw: 42,00g | Kohlh: 65,54g.
Frühstück: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral Zero% 12 Grãos, Queensberry Geléia de Framboesa 100% Fruta, Dolce Gusto Café Au Lait. Abendessen: Hellmann's Maionese Light, Tirolez Queijo Mussarela Light, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Okoshi Torrada de Arroz Integral Quinoa e Linhaça, Marilan Magic Toast Light. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Corrida - 46 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jaque Geremias's Gewichtsverlauf
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