Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
|
135,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2698 kcal
|
Fett: 112,78g | Eiw: 223,93g | Kohlh: 210,54g.
Frühstück: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Cream Nuvo Творог 5%, Запеканка из Индейки и Кабачков, Myprotein Impact Whey Protein, Красное Яблоко, Now Foods Омега-3, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мандарины. Mittagessen: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Болгарский Перец, Помидоры, Красное Яблоко, Cream Nuvo Творог 5%, Barilla Фузилли, Now Foods Омега-3. Abendessen: Братья Караваевы Кальмар Паэлья, Братья Караваевы Креветки с Соусом Коктейль. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Chocolate, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Помело, Myprotein Slow-Release Casein, Эубиотический Ужин. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|