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Hedefe az kala ❤️
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63,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 70,84g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 94,65g.
Frühstück: Zeytin, Yumurta Omleti, Badem, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Filiz Kepekli Makarna , Altınkılıç Yüksek Proteinli Laktozsuz Kefir , Migros Tam Yağlı Taze Süzme Peynir. Abendessen: Tavuk Baget, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Kızarmış Kepekli Ekmek, Nut Master Fıstık Ezmesi . mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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rosecin's Gewichtsverlauf
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