Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 56,42g | Kohlh: 135,10g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Çay, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Tavuk. Abendessen: Mercimek Çorbası, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Yeşil Elma, Ayva, Portakal, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mehr...
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284 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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