Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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61 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 50,52g | Kohlh: 96,02g.
Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Lontong. Abendessen: Tempe Orek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Lontong. Snacks/Sonstiges: Sosis Ayam, Champ Sosis Ayam. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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