Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 63,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 68,61g | Eiw: 136,41g | Kohlh: 133,01g.
Frühstück: 마이프로틴 미셀라 카제인. Mittagessen: 맥주 맥주, 양념치킨, KFC 코울슬로, KFC 핫크리스피 치킨, 호밀 비스킷. Abendessen: 스타벅스 (Starbucks) 토마토주스, 찐고구마, 계란후라이, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 오리온 썬칩 (28g), 한성기업 크래미진, Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Squash oder Handball - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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