Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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95 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 132,97g | Eiw: 125,73g | Kohlh: 9,15g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Mittagessen: Bacon Curado ou Defumado, Seara Linguiça Toscana, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Cupim Assado, Suco de Limão. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Fernandomath's Gewichtsverlauf
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