deadjeni's Notizen, 20 Feb 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020

76 kg Bisher verloren: 19 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Februar 2020:

1453 kcal

Fett: 58,70g | Eiw: 36,04g | Kohlh: 198,60g. Frühstück: Club Social Original . Mittagessen: Leite (Leite Integral), Coca-Cola Coca-Cola. Abendessen: Batatas Fritas, Pastel de Frango com Catupiry, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Club Social Original . mehr...

878 kcal

Bewegung: Zirkeltraining - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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