Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3133 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 158,01g | Kohlh: 473,67g.
Frühstück: 반달파이 불닭치킨, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 기린 아이러브토스트, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Mittagessen: 무생채, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Abendessen: 두부, 갓김치, 배추김치, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 제육볶음. Snacks/Sonstiges: 푸드코아 반달파이 불닭치킨, 사조 한입피자 고르곤졸라, 기린 아이러브토스트. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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