Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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48 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 42,45g | Kohlh: 110,69g.
Frühstück: Anlene Actifit Cokelat, Quaker Oat. Mittagessen: Kopi, Prime Bread Roti Isi Krim Moka, Pisang Molen, Combro. Abendessen: Tahu Kukus, Telur Rebus. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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alfikusade's Gewichtsverlauf
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