Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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93,8 kg
Bisher verloren: 57,2 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 231,35g | Kohlh: 271,42g.
Frühstück: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Mittagessen: Брокколи, Помидоры, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыплёнка Бройлера , Увелка Гречка . Abendessen: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Гречка . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Stan174's Gewichtsverlauf
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