Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
|
135,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2670 kcal
|
Fett: 105,47g | Eiw: 206,36g | Kohlh: 230,65g.
Frühstück: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Избенка Масло Топленое, Болгарский Перец, Barilla Фузилли, Магнит Банан, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Мандарины, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Now Foods Омега-3, Красное Яблоко, Myprotein Impact Whey Protein, Cream Nuvo Творог 5%. Mittagessen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Now Foods Омега-3, Cream Nuvo Творог 5%, Красное Яблоко, Помидоры, Болгарский Перец, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Баранина Тушеная. Abendessen: Сухогруз Кальмар Сушеный, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Barilla Фузилли, Запеканка из Кабачков, Помело. Snacks/Sonstiges: Myprotein Slow-Release Casein, Эубиотический Ужин. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|